Kilka przydatnych informacji dla kibiców i najmłodszych

Posted on by pogowski
Kilka informacji przed Festiwalem zwłaszcza dla kibiców i mniej zorientowanych w temacie zasad:
 
*Zawody odbywają się na trzech skoczniach
 
Skocznia C – mały zeskok
Skocznia B – zeskok z podestem
Skocznia A – główna skocznia
 
*Każdy zawodnik ma trzy próby, aby zaliczyć wysokość
 
*Na małej skoczni w najmłodszych kategoriach pomagają trenerzy przy odrzucaniu tyczki
 
*Rozgrzewka w najmłodszych kategoriach na 30 minut przed konkursem, w kategoriach starszych 60 minut przed.

Przygotowanie do XXIII Festiwalu Skoku o Tyczce

Posted on by pogowski
W związku z przygotowaniami do XXIII Festiwalu Skoku o Tyczce trening grupy naborowej zostaje odwołany w dniu 20.04(Piątek). Starszych zawodników jak co roku zachęcamy do pomocy przy przystosowaniu hali do przeprowadzenia Festiwalu. Jednocześnie zwracamy się z uprzejmą prośbą, żeby wszystkie osoby chcące pomóc przy przebiegu zawodów jak co roku przynosiły ciasteczka, napoje itp. Dzięki temu co roku Festiwal przebiega w miłej i smacznej atmosferze!;]
 
Z Góry dziękujemy za każde wsparcie
 
 
Pozdrawiamy
 
Grono Trenerskie

Letni Obóz Lekkoatletyczny!

Posted on by pogowski

Miło nam poinformować, że tym roku po raz kolejny przy współpracy z SharksTravel organizujemy obóz sportowy. Wszelkie informacje dotyczące szczegółów znajdziecie Państwo na stronie http://sharkstravel.pl/aktywne-lato-2018-z-sharks-travel/ . Prócz informacji wymienionych na powyższej stronie, dodatkowo dla naszych zawodników, jest oczywiście sekcja lekkoatletyczna – mamy w ramach naszych godzin dwa treningi lekkoatletyczne(dotyczy drugiego terminu) – pozostałe atrakcje dla członków naszego Klubu są takie same jak dla reszty uczestników – słowem podsumowania – jedziemy na obóz sportowy z mnóstwem atrakcji! Karty kwalifikacyjne, można odbierać od Trenera Tomasza Kaszuba w Klubie.

Aktywne Lato 2018 z Sharks Travel

Warsztaty edukacyjne

Posted on by pogowski
Szanowni Państwo,
W imieniu Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Gdyni przekazuję zaproszenie na:
Zajęcia edukacyjne dla dzieci, młodzieży, rodziców oraz całego zespołu trenerskiego w ramach gdyńskiego programu profilaktycznego pt. Sport, Zdrowie, Rodzina na rok 2018.
Najbliższe zajęcia:

 

26
marzec (poniedziałek)
17:00-19:00

 

 nabór trwa

 


DIETA: Otyłość ?czynniki wpływające na rozwój, kontrola łaknienia. Węglowodany, białka, tłuszcze-ich miejsce w piramidzie żywienia WHO. Quiz z wiedzy o składzie produktów żywnościowych. Dieta młodego sportowca.  
PSYCHOEDUKACJA:

Budowanie pozytywnej motywacji-warsztaty motywacyjne. Efektywna komunikacja w relacjach Rodzic-Trener/Nauczyciel-Zawodnik. Techniki radzenia sobie ze stresem.
 

09 kwietnia (poniedziałek)
17:00-19:00

 

nabór trwa

 

DIETA: Prawidłowa masa ciała. Indeks masy ciała. Wydatek energetyczny młodego sportowca. Prawidłowe uzupełnianie kalorii po wysiłku. 
AKTYWNOŚĆ:

Nadużywanie alkoholu-skutki zdrowotne i społeczne. Struktura treningu sportowego.Trening ? forma, objętość, intensywność.
 

23 kwietnia (poniedziałek)
17:00-19:00

 

nabór trwa

 

AKTYWNOŚĆ: Palenie tytoniu-skutki zdrowotne i społeczne. Doping w sporcie-definicja dopingu, Światowa Organizacja Antydopingowa WADA. Kodeks antydopingowy i procedury antydopingowe. Pobieranie próbek na badania antydopingowe.

 

PSYCHOEDUKACJA:

Efektywna komunikacja w zespole-warsztaty komunikacyjne. Techniki wzmacniające koncentrację i umiejętność skupienia uwagi. Psychologiczne aspekty wczesnego uprawiania sportu.
 

Więcej informacji:
Kontakt oraz zapisy:
Błażej Łoński –  blazej.lonski@coms.pl, tel. 517 492 901