Szanowni Państwo,
W imieniu Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Gdyni przekazuję zaproszenie na:
Zajęcia edukacyjne dla dzieci, młodzieży, rodziców oraz całego zespołu trenerskiego w ramach gdyńskiego programu profilaktycznego pt. Sport, Zdrowie, Rodzina na rok 2018.
Najbliższe zajęcia:
|
26
marzec (poniedziałek)
17:00-19:00
nabór trwa
|
DIETA: Otyłość ?czynniki wpływające na rozwój, kontrola łaknienia. Węglowodany, białka, tłuszcze-ich miejsce w piramidzie żywienia WHO. Quiz z wiedzy o składzie produktów żywnościowych. Dieta młodego sportowca. PSYCHOEDUKACJA: Budowanie pozytywnej motywacji-warsztaty motywacyjne. Efektywna komunikacja w relacjach Rodzic-Trener/Nauczyciel-Zawodnik. Techniki radzenia sobie ze stresem. |
|
09 kwietnia (poniedziałek)
nabór trwa
|
DIETA: Prawidłowa masa ciała. Indeks masy ciała. Wydatek energetyczny młodego sportowca. Prawidłowe uzupełnianie kalorii po wysiłku. AKTYWNOŚĆ: Nadużywanie alkoholu-skutki zdrowotne i społeczne. Struktura treningu sportowego.Trening ? forma, objętość, intensywność. |
|
23 kwietnia (poniedziałek)
nabór trwa
|
AKTYWNOŚĆ: Palenie tytoniu-skutki zdrowotne i społeczne. Doping w sporcie-definicja dopingu, Światowa Organizacja Antydopingowa WADA. Kodeks antydopingowy i procedury antydopingowe. Pobieranie próbek na badania antydopingowe.
PSYCHOEDUKACJA:
Efektywna komunikacja w zespole-warsztaty komunikacyjne. Techniki wzmacniające koncentrację i umiejętność skupienia uwagi. Psychologiczne aspekty wczesnego uprawiania sportu. |
Więcej informacji:
Kontakt oraz zapisy:
Błażej Łoński – blazej.lonski@coms.pl, tel. 517 492 901